¿QUÉ ES?
Este programa actúa como un «kit de primeros auxilios emocionales» , brindando estrategias para identificar, procesar y canalizar emociones de manera saludable, promoviendo un equilibrio mental y una actitud resiliente ante los desafíos del día a día.
BENEFICIOS
Contribuye a una mejor regulación emocional, manejo del estrés y la ansiedad, pensamiento flexible y positivo, aumento de la resiliencia, mejor comunicación y relaciones interpersonales, mejor bienestar y calidad de vida.
¿PARA QUIÉN ES?:
Profesionales y ejecutivos que enfrentan altos niveles de estrés y necesitan herramientas para mantener un equilibrio emocional., líderes y equipos de trabajo que desean fortalecer la inteligencia emocional y la comunicación efectiva, docentes y educadores que buscan estrategias para gestionar sus emociones y las de sus alumnos, estudiantes y jóvenes que quieren desarrollar habilidades emocionales para afrontar mejor los retos personales y académicos, cuidadores y profesionales de la salud que requieren herramientas para prevenir el desgaste emocional, padres y madres que desean cultivar un ambiente emocionalmente saludable en sus hogares, personas en procesos de cambio (nuevos empleos, mudanzas, transiciones personales) que buscan mejorar su adaptación y bienestar.
NIVELES
Niveles: express, (4 a 8 horas), básico (de 9 a 16 horas), estándar (de 17 a 20 horas) y avanzado (Ente 21 a 32 horas)
ESTRUCTURA METODOLOGICA
- Ejercicios prácticos de autoconocimiento y gestión emocional.
- Estrategias de mindfulness y relajación.
- Técnicas de reformulación de pensamientos.
- Espacios de reflexión y aplicación en la vida cotidiana.
FORMATO: presencial, virtual sincrónico o asincrónico, hibrido.
CANTIDAD DE PARTICIPANTES: Entre 2 a 35 personas
FORMACIÓN EMPRESARIAL
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